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素食有益健康~

豆类、薯类、菌菇类、坚果类、海藻类、水果类、当季蔬菜类、五谷杂粮类

 
 
 

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潘迎紫容颜未改,素食养生加运动是秘诀   

2014-11-29 06:15:31|  分类: 素食故事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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潘迎紫容颜未改,素食养生加运动是秘诀 - 素食空间 -

 

        潘迎紫,中国香港著名女演员,1949年生于江苏苏州,1953年随父母搬迁至香港。她是中国以及华人地区广为人知的演员,在台湾地区尤为出名,其出色的保养技术和不老的容颜也被媒体尊为“不老神话”。

 

  已过了65岁生日的潘迎紫保养有道,被誉为“永远的小龙女”,近日,其友人在博客曝光一组潘迎紫最新照片,65岁的她穿着白色连衣裙竟没有丝毫不协调,脸蛋和身材仍似少女。娇美而活力十足。我们来看看她的养生经。

 

潘迎紫保养秘诀一:水果素食为主

 

  我们都知道,水果和蔬菜可以为人体补充多种营养,还可以调节肌肤状态。潘迎紫曾经公开表示,她就是以蔬果,以水果素食为主要食品。少吃肉、多喝水,无形间就能保住青春。

 

  除此之外,她还提醒大家,在饮食方面,需要特别注意的是,腌渍的东西不要碰(包括咸菜、腌肉等),尽量吃些天然的东西。这种素食为主的生活方式,不但可以保持容颜不老,也能够让我们的身体保持良好状态。

  

潘迎紫保养秘诀二:坚持运动是王道

 

  运动可以调节身体的新陈代谢,对于肌肤状态也有很好的促进作用。潘迎紫60+的“高龄”,不但容颜不老,连身材也没有走形,这与她长期坚持运动绝对分不开。

 

  她表示:“(自己)长期的进行运动,一周五次,现在忙的时候也固定保持在一周三次。”每天要运动三小时,跑步机、滑步机每天轮流二分钟,仰卧起坐做四百下。相信有这样的运动量,身材想走形都很难。

 

潘迎紫容颜未改,素食养生加运动是秘诀 - 素食空间 -

                                                                 64岁

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                                                      64岁
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                                                                   64岁

 潘迎紫容颜未改,素食养生加运动是秘诀 - 素食空间 -

                                                                             64岁

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                                                                          64岁

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                                                                    64岁

潘迎紫容颜未改,素食养生加运动是秘诀 - 素食空间 -

本文转摘自【弘善佛教网】http://www.liaotuo.org/xarticle-7573-1.html

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