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孕妇吃红枣的好处  

2014-12-16 06:33:57|  分类: 素妈妈丶素宝宝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕妇吃红枣的好处 - 素食空间 -
 
         红枣对人体是很有好处的,而且对于孕妇的饮食的益处也是不能忽视的,那么孕妇吃红枣的好处是什么?
 
1、安神定志
 
       孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。
 
2、增强母体免疫力
 
        红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。
 
3、健脾益胃
 
       红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助
 
4、促进胎儿大脑发育
 
      红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
 
5、降血压
 
       红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。
 
6、补血
 
       红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。
 
      以上就是对孕妇吃红枣的好处是什么的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对孕期的饮食的注意,希望每个准妈妈都能健康,都能生育聪明健康的宝宝。
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