秋季养生喝什么粥好？下面介绍7种常见易做的粥：

　　
1、黑芝麻粥

     做法：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。

     功效：黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。

　　
2、鲜藕粥

     做法：粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。

     功效：鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。

　　
3、玉米面粥

     做法：玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。

     功效：玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。

　　
4、白木耳粥

    做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

     功效：白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

　　
5、苹果粥

     做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

     功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

　　
6、菊花粥

     做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。

      功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。

　　
7、枸杞粥

     做法：枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。

    功效：枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。

本文转摘自光明素食http://sushi.gming.org/article-10518-1.html