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男人常喝红糖水可养肝   

2015-12-13 06:31:32|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人常喝红糖水可养肝 - 素食空间 -

          一提起红糖水,大家想到的是什么呢?无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝的。其实男性喝红糖水也有很大的好处哦。跟着我一起来看看吧。
  
红糖水男人常喝可养肝
 
  红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。
 
  中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
  
        除此之外,红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。
 
  红糖水再也不是只属于女性的食物喽,男性朋友时常来一杯,也是不个不错的选择哦。
  
几种红糖补血的饮食方法:
  
食谱一:山楂桂枝红糖汤
 
  做法:选用山楂15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后,再加入2碗的清水,用文火煎剩余一半的时候,加入红糖调匀,煮沸。经常食用效果最好。
 
  功效:温经通脉,化淤止痛。
 
食谱二:生姜红糖水
 
  做法:选取生姜15克,红糖适量,开水冲泡之后就可以直接饮用。
 
        功效:具有治疗感冒的作用
  
食谱三:红枣杞子木耳汤
 
  做法:选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克,放在一起煎服,一天2次效果明显。
 
        功效:能够有效去除黑眼圈。
 
 
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【红糖水非女人专利 男人常喝可养肝】
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