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南瓜山药红枣甜汤,换种方式补血  

2015-03-10 06:27:21|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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南瓜山药红枣甜汤,换种方式补血 - 素食空间 -

 

南瓜山药红枣甜汤,换种方式补血 - 素食空间 -

 
        给大家上一道甜汤,有南瓜、有山药、有红枣、有红糖,健脾养胃补血。健脾养胃和补血,这两者的因果关系,不用我再细说都知道了吧。

        你可以在过年期间喝,吃多了,伤了胃了,煮来喝一喝,既养胃又排毒。

       也可以在任意时段喝,南瓜切一小块,山药切一小块,红枣抓一把,红糖挖一勺,咕嘟咕嘟,在甜蜜的香气中只需等待一小会儿,非常好喝。

       除了煮成甜汤,也可以打成糊,或加点米煮粥。

       你只需坚持,长期。

        南瓜和山药都不可少,特别是南瓜,是“补血妙品”。

        好了,吃腻了《四红汤》,这次换个方式补血吧~

 

南瓜山药红枣甜汤,换种方式补血 - 素食空间 -

 
材料: 南瓜、 山药、 红枣、 红糖、

 

做法:

1、南瓜去皮切块,山药也去皮切块,红枣用温水泡发后洗净。

2、先煮山药,锅里放入山药和清水,煮开后转小火。

3、山药快熟时,放入南瓜和红糖,一起煮至熟即可。

 

南瓜山药红枣甜汤,换种方式补血 - 素食空间 -
 
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