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豆类、薯类、菌菇类、坚果类、海藻类、水果类、当季蔬菜类、五谷杂粮类

 
 
 

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『素妈妈素宝宝』的见证,素食是最有利于人类的饮食  

2015-06-02 06:34:28|  分类: 素妈妈丶素宝宝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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『素妈妈素宝宝』的见证,素食是最有利于人类的饮食 - 素食空间 -

         从我吃素那天起,包括怀孕、哺乳期时,就有很多人在等着看我的笑话,他们(包括一些医生)断定我吃素会缺乏营养、断定我吃素会导致胎儿发育不良、断定我吃素会没有母乳、断定孩子吃素一定会营养不良……
  
   到今天,越来越多的反对者闭上了嘴,其中有些人甚至会问我:你是真的吃全素吗?哈哈,他们已经在怀疑自己一直以来的判断了,他们
在我面前已无法用语言来维持他们自己的谬论。事实一再证明了素食的种种优点,孩子从小健康聪明,我的奶水也一直充盈。
  
  奉劝那些肉食主义者,理论再多都不如行动,素食到底好不好,还是那句话:实践是检验真理的唯一标准!
  
   我2005年前后开始吃素,2007年怀上了悦悦,照样一直吃素,孕期每次检查,从来没有过什么问题。孩子从出生到现在也是一直素食喂养,没
吃过一只鸡蛋,至今我还在母乳喂养,准备过完年给他断奶。
  
   孩子从小身体健健康康的,小感冒喝点中药就好了,从没打过针吊过水,西药抗生素什么的都没用过。17个月能叫出小区里大部分的车标
,20个月开始会背唐诗、儿歌,每次去检测微量元素都是正常,不缺钙也不缺锌。

                                 

         经常被问到:你们一般吃啥啊?就是一般的啊!具体有啥啊?啥都有啊……

 

     今天正好买完菜,顺便拍一张,每回买五天左右的量,除了下图这些,其它还有米面主食、五谷杂粮、坚果仁、新鲜豆腐、各类豆浆,零食一般很少吃。

 

『素妈妈素宝宝』的见证,素食是最有利于人类的饮食 - 素食空间 -

 

        照片上的有:莴笋、冬笋、胡萝卜、生姜、山药、土豆、菜花、小白菜、大白菜、青菜、茄子、豆泡、熏干、白干、香菇、南瓜、梨、橙子、草莓、苹果、青椒、西红柿、大枣。
  
   本周吃过的还有:大米、小米、糙米、手擀面、素菜饺子、豆包、山楂包、全麦包、花卷、馒头、窝头、玉米、黑芝麻、核桃仁、杏
仁、魔芋、海带、花菇、嫩豆腐、老豆腐、豆腐皮、花生酱、红豆、黑豆、腊八粥。

 

         现在能想起来的就这些了,看着多,其实好多东西烧进一个菜里就不觉得多了。另外悦悦周一至周五的中饭晚饭在幼儿园吃,以前没上幼儿园家里的品种还会更多一点。
  
  对素食抱有怀疑态度的朋友,请你想一想,一个最迫切需要营养补充的孕妇和婴儿,都可以天天素食,你们还有什么好担心的呢?为了满
足口中那三寸之舌的享受,将你的肚子变成一个堆尸累累的坟墓,太不值得了。

 

『素妈妈素宝宝』的见证,素食是最有利于人类的饮食 - 素食空间 -

本文转摘自【学佛社区网】http://xf.jzfjw.cn/news/10190.html

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