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西芹百合——夏日清爽小炒   

2016-07-30 06:36:22|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -

主料:百合、 西芹、 红甜椒、
调料:橄榄油    盐、

做法:
西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -       西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -
1、红甜椒,西芹,百合洗净去蒂,掰成片。          2、红甜椒切丁,西芹切片。



西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -        西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -
3、锅里烧开水,放入适量橄榄油,                     4、焯好的西芹放入油锅中,拌炒。
    将切好的西芹焯水后,立刻捞出。



 
西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -         西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -
5、放入百合,炒至百合呈透明。                      6、放入红甜椒丁,调入适量盐,拌炒,即可。

                                                                             


小贴士
1、西芹百合的做法非常简单,调味料也只需要少许盐即可,但味道清香,令人回味无穷。西芹有有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
2、百合可以清心明目,还可以加快细胞的新陈代谢,起到美容养颜的作用,好处多多。

 
西芹百合——夏日清爽小炒 - 素食空间 -
作者:菊娜JUJU
本文转摘自【菊娜JUJU】http://blog.sina.com.cn/s/blog_744b3fe60102uyys.html
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