注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

素食有益健康~

豆类、薯类、菌菇类、坚果类、海藻类、水果类、当季蔬菜类、五谷杂粮类

 
 
 

日志

 
 

荷兰豆炒鸡蛋  

2016-08-25 06:49:24|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -

主料:荷兰豆、鸡蛋、青红辣椒
辅料:植物油、盐、味极鲜、

做法:
荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -  荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -
1、荷兰豆、鸡蛋、青红辣椒。                                2、把荷兰豆洗净去掉尾部筋,开水里加少许盐、
                                                                                 几点植物油,加荷兰豆焯烫2分钟,捞起,过凉水,
                                                                                 沥干水分。
                                                                                 青红辣椒洗净,切条。


荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -  荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -
3鸡蛋打散,加少许白糖拌均匀,热锅凉油,        4、热锅凉油,油热8成下青红辣椒、荷兰豆,翻炒。
     油热6成下鸡蛋,煎到鸡蛋定型成块,捞起。



 
荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -  荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -
 5、加鸡蛋,翻炒。                                                  6、加盐、味极鲜,翻炒均匀,即可。



小贴士
1、荷兰豆焯水加少许盐和植物油,这样颜色碧绿,鲜嫩脆,营养不流失。
2、鸡蛋煎的时候, 加少许白糖,煎的蓬松好吃好看。
3、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。

荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -


荷兰豆炒鸡蛋 - 素食空间 -
作者:天山可可A
本文转摘自【天山可可A】http://blog.sina.com.cn/s/blog_a5bdca080101w40q.html
  评论这张
 
阅读(303)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017