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红豆花生糯米糊——补血益气   

2016-08-04 06:45:52|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -

主料:花生、红小豆、
辅料:白糖、开水、糯米、

做法:
补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -  补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -
1、花生米、糯米、红小豆。                                   2、把花生米、糯米、红小豆洗净,沥干水分。


 
补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -  补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -
3、 微波炉调到高火功能,把装着盘子的红小豆、           4、时间到,取出食材,凉透以后,
      花生、糯米推进去,设置时间为6分钟。                         加进破壁机料理杯里,加开水


 
补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -  补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -
5、将破壁机料理杯按照箭头指示装好,转动按钮到酱料,机器开始工作。一个程序结束后,如果喜欢更细的可以再来一次,倒出即可食用。   



小贴士:
 1、红豆:有较多的膳食纤维,具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、消水肿,预防结石、健美减肥的作用;红豆有清心养神、健脾的功效。
2、花生:化痰止咳,润肺,护心,通乳生乳,补血益气,止血凉血,健脑,养阴补虚。


 补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -


红豆花生糯米糊——补血益气 - 素食空间 -
 

补血益气的红豆花生糯米糊 - 素食空间 -
作者:天山可可A
本文转摘自【天山可可A】http://blog.sina.com.cn/s/blog_a5bdca080102vgh2.html
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