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南瓜常见的保健功效有那些方面呢   

2017-02-27 07:06:20|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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南瓜常见的保健功效有那些方面呢 - 素食空间 -

         大家对于南瓜都不陌生,这是我们日常经常食用的,南瓜的功效非常显著,只要大家能够科学合理的食用南瓜,将会对我们身体产生非常好的保健作用,很多人不清楚南瓜的功效,为了让大家都了解下食用南瓜的益处,下面就是对于南瓜常见的保健功效做几点讲述。

1、防治糖尿病、降低血糖

       南瓜当中含有钴元素比较丰富,可以促进分泌胰岛细胞,对于防止糖尿病,降低血糖都有很好的疗效!糖尿病患者也可以食用。

2、解毒

       因为南瓜内含有果胶,而果胶又有很好的吸附性,能够吸附身体内的一些细菌和病毒,可以起到解毒的作用。

3、防癌抗癌

       南瓜当中的营养比较丰富,里面含有的抗氧化剂β胡萝卜能够帮助我们有效的预防癌症,效果非常好。

4、保护胃粘膜、帮助消化

        南瓜当中含有的果胶可以帮助保护我们的胃胶道粘膜,并且还可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。

5、促进生长发育

        南瓜当中含有的锌元素非常多,适当的吃一些南瓜还可以促进生长发育,所以孩子也非常的适合吃南瓜。

6、防治妊娠水肿和高血压

       孕妇也可以适当的吃一些南瓜,因为南瓜可以促进胎儿的脑细胞发育,并且还可以预防妊娠水肿和高血压等情况发生。

吃南瓜的禁忌:

1、南瓜加羊肉:二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

2、南瓜加醋:醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

3、南瓜加菠菜:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯:皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

       上面就是南瓜常见的保健功效,希望对大家有一定的指导意义,南瓜给我们身体产生很好的效果,只要大家在平时的生活中,认真的重视南瓜这类食物的食用方法,做好健康的饮食,就能有一个健康的体魄。
     
 南瓜常见的保健功效有那些方面呢 - 素食空间 -
 本文转摘自【寻医问药网】http://www.xywy.com/yspd/jcp/swyy/cailei/20160922/770265.html
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