注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

素食

 
 
 

日志

 
 

常吃黄瓜的12个理由   

2017-07-19 08:08:38|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
常吃黄瓜的12个理由 - 素食空间 -
        黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!

1、补水

        黄瓜含水量高达96、7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

2、排毒

         营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

3、补充维生素

        黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

4、护肤

         黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

5、预防便秘

        黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6、抗癌

        黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7、预防糖尿病,降脂稳压

          黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

8、清新口气

         黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

9、顺发亮甲

         黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10、减轻关节炎和痛风疼痛

        黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

11、醒酒

        黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

12、有益肾脏健康

        黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

常吃黄瓜的12个理由 - 素食空间 -

 
本文转摘自【智悲佛教网】http://www.zhibeidy.com/index.php?a=shows&catid=78&id=14361


 
  评论这张
 
阅读(608)| 评论(6)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017