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花生的九大神奇功效   

2017-07-29 10:35:27|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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花生的九大神奇功效 - 素食空间 -
         我们一般人提到花生,首先想到的就是花生可以用来榨油,然后可以作为下酒菜,至于花生的功效,很多人可能是不知道的,今天我们就给大家介绍一下花生九大神奇功效。

1、促进人体的生长发育

        花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

2、促进细胞发育,提高智力

         花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、抗老化,防早衰老

        花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳

          花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

5、凝血止血

        花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”

6、防止冠心病

        花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。

7、滋血通乳

        花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

8、预防肠癌

        花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

9、花生能保护心脏,健康作用被重新认识

      花生重新受到喜爱,主要在于科研人员已经证实:花生是一种健康食品。一方面,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,反而有“动脉清道夫”的美誉,可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用。

        可见,花生在我们一生中还是不可缺少的,饮食需要,生长发育也是需要的。

花生的九大神奇功效 - 素食空间 -
 
 
本文转摘自【寻医问药网】http://www.xywy.com/dzjk/nxtd/nxbj/jkys/20140728/753384.html
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