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经常吃素对人体有什么好处   

2017-07-03 07:42:58|  分类: 素食故事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常吃素对人体有什么好处 - 素食空间 - 素食有益健康

         虽然深知素食远比肉食健康,但有时候会被饭店或邻居家的菜香味动摇。要是让我们成为全素食者,很容易被诱惑,这太难坚持了。素食对身体是有益的,但要保证营养均衡。那么,吃素对人体有什么好处呢?

1、血液粘度较低

        适当吃素的人其血液粘度较低,保证了血液在血管中能够畅通无阻,减少血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。

2、降低胆固醇含量

         素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

3、增强免疫力

        素食更有免疫优势,研究发现,男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量,比男性肉食者强两倍。也就是说,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。

4、减少肾脏负担

       各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担,素食可减低肾衰竭及肾结石的发生率。

5、酸碱中和

        人的体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。

经常吃素对人体有什么好处 - 素食空间 - 素食有益健康
 

来源: 家庭医生在线(广州)

本文转摘自【网易健康频道】http://jiankang.163.com/17/0428/18/CJ4LRBV000388165.html





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