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6种养颜补虚的豆浆  

2017-09-23 12:24:52|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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6种养颜补虚的豆浆 - 素食空间 -

1、黄豆浆

           用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

           功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

           建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

2、芝麻黑豆浆

          用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

         制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

         功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、豆浆冰糖米粥

          用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。

          制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。

          功效:养颜润肺,盒肺气。

4、芝麻黄豆浆

           用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

           制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

          功效:养颜润肤、乌发养发。

5、五豆豆浆

          用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

          制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

          功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

6、枸杞豆浆

          用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

          制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

          功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

6种养颜补虚的豆浆 - 素食空间 -
 
 本文转摘自【佛弟子文库】http://www.fodizi.net/qt/qita/9110.html
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