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预防男人不育就吃瓜子类食物  

2017-09-27 15:30:13|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防男人不育就吃瓜子类食物 - 素食空间 -
 
        不孕不育是一个很复杂的疾病,有很多原因会造成不孕不育。男人饮食不健康也会造成不孕不育,那么男人要怎么样才能预防不孕不育呢,有专家发现吃瓜子类的食物,对预防男人不孕不育有很大的帮助,下面就来具体介绍一下。

          精子质量是男性精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。
   
         吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。
     
       多吃瓜子类食物可防不育瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

         精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。
      
        很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

            防治不育还可多补充维生素E维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。
     
        上面介绍的是男人吃瓜子类的食物可以预防不孕不育。其实,瓜子类的食物还不只这样,还对男人的健康保养有一定效果,所以,男人在日常的生活当中要多吃一些,当然,每个人的健康状态是不一样的,所以也是要选择适合自己的食用。

预防男人不育就吃瓜子类食物 - 素食空间 -
 

本文转摘自【寻医问药网】http://www.xywy.com/yspd/rqys/nxyy/201604/15-764950.html
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