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三红汤帮助老人远离手脚冰凉  

2017-10-12 18:05:30|  分类: 素食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三红汤帮助老人远离手脚冰凉 - 素食空间 -

 每到冬季,很多老年朋友就会出现手脚冰凉的问题,今天就为大家推荐一款三红汤,帮助老年朋友改善手脚冰凉的问题,提高身体的耐寒能力。

 三红汤顾名思义,熬煮的食材都是红色的,分别为红豆、红糖和红枣。这三种食材价格不高,购买也简单,超市、市场随便哪里都能买到,而且功效很多,下面我们就来简单说说这三种食材的功效。

 红豆性平,可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。

 红枣具有补气养血的功效,是大家最常用也是比较熟悉的补品之一,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

 红糖水和姜茶一样,是性质比较偏热的饮品,长期喝红糖水,能够起到暖胃保健的作用。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,起到补血的功效,对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调也能起到一定的辅助治疗作用。很多人体内湿气和寒气非常重,主要表现为手脚皮发冷,经常感冒咳嗽,这项症状都可以通过喝红糖水来改善,红糖水可以有效驱寒祛湿,起到一个平衡的疗效。

介绍完了三种食材的功效,下面我们就步入今天的主题,看看三红汤的做法是什么。

三红汤的做法很简单,取红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。将泡好的红豆、去核的红枣放入锅中,加入600毫升左右水,大火煮开,煮开后保持沸腾状态约半分钟左右,待有香味散出调小火。然后,焖到红豆熟烂,就可以喝了。这里还需要提醒大家一句,三红汤虽能驱寒保健,但是含糖量却比较高,患有糖尿病的老年朋友,不要饮用。


三红汤帮助老人远离手脚冰凉 - 素食空间 -

本文转摘自【39养老网】http://www.39yanglao.com/news/sht.htm



 
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